Jungbrunnen Sport: Aktiv bis ins hohe Alter – Bewegung soll und muss Spaß machen

Regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung sind zwei der wichtigsten Faktoren im Leben, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern und sich leistungsfähig ausdauernd für Job, Familie und Freizeit zu fühlen.

Sich fit zu halten ist keine Frage des Alters. Wer glaubt Rückenschule oder Nordic Walking wäre nur etwas für „Alte Leute“, der täuscht sich ebenso wie die Aussage, dass Fitness-Studios „Muckibuden“ sind und nur etwas für junge Leute. Heute ist die Gesundheit eines der wichtigsten Faktoren im Leben. Wer bereits sportlich aktiv ist, weiß aus Erfahrung, wie wohltuend sich regelmäßiges Training auf Geist und Körper auswirkt. In den meisten Fitness- und Gesundheitsstudios wird nicht unterschieden zwischen jung und alt. Hier zählt nur die Gesundheit. Zahlreiche Fitness-Studios in der Region zwischen Rennsteig und Main haben die Zeichen der Zeit erkannt und entwickeln sich immer mehr zu Zentren für ganzheitliche Fitness und Gesundheit. Egal ob Fitness, Rückentraining, Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau, in den Fitness-Studios ist man meist an der richtigen Adresse. Durch die angebotenen individuellen Trainings- und Ernährungspläne kann jeder seine gesteckten Ziele erreichen. Das Aushängeschild vieler Fitness- und Gesundheitsstudios sind qualifizierte Trainer, kompetente Ernährungsberater/innen und freundliches Personal. Individuell angepasste Trainingspläne werden für Jeden vor dem Training erstellt. Ein „Fit-Check“ und eine Bedarfsanalyse, die auf die persönlichen Ziele ausgerichtet ist, garantieren einen langfristigen Trainingserfolg. Ganztägige Betreuung, von den Morgenstunden bis in den späteren Abend hinein, die Korrektur von Bewegungsausführungen, die Ernährungsberatung und die Anpassung von Trainingsplänen wissen die meisten StudiobesucherInnen sehr zu schätzen. Zu einem optimalen Fitness Training gehört auch die Entspannung und Regeneration danach. Einfach nach einer intensiven Trainingseinheit die Seele baumeln zu lassen und die Muskeln nach getaner Arbeit zu entspannen, wird in vielen Fitness-Studios angeboten. Von mediterraner Wellness bis hin zur Sauna-Landschaft, gemütlichen Ruheräumen oder auch abgeschirmten Freibereichen bieten die regionalen Studios hier die perfekten Rahmen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sport viele positive Effekte auf die Gesundheit hat. Sportmediziner und Internist Dr. Karlheinz Zeilberger aus München schwört auf die heilende Kraft des Sports: „Jeder Schritt mehr ist gut für uns“, betont er. Ganz konkrete positive Auswirkungen hat Bewegung zum Beispiel auf das Immunsystem und das Herzkreislaufsystem. Natürlich sollte man sich nicht nur aus Vernunftgründen mehr bewegen: Sport macht Spaß. che