Rückenschmerzen ade – Tag der Rückengesundheit am 15. März

Am 15. März findet der 13. Tag der Rückengesundheit unter dem Motto „Tu’s für Dich – täglich 15 Minuten Rückenfitness“ bundesweit statt.

Dabei wird auf die Förderung der Selbstfürsorge und der physischen Gesundheitsressourcen abgezielt. Durch die Förderung der physischen Gesundheitsressourcen verbessern sich Kraft, Kraftausdauer und Koordination der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur: Dies dient der Stabilisierung des Rückens und steigert die allgemeine körperliche Fitness. Unter dem Begriff „Rückenfitness“ werden somit nicht nur körperliche Aspekte, sondern vor allem auch psycho-soziale Komponenten verstanden, so ein Sprecher des Bundesverbands der deutschen Rückenschulen (BdR).

Fast jeder kennt sie und hat sie mindestens einmal im Leben gehabt: Rückenschmerzen.

Rückenschmerzen gehören mittlerweile in unseren Industrienationen zu einer der größten Volkskrankheiten überhaupt.

Unser Lebensstil begünstigt Haltungsschäden, wir bewegen uns zu wenig, die psychischen Belastungen nehmen immer mehr zu. Man sollte nicht zu spät zum Arzt gehen und daran denken, dass man nicht allein mit seinen Schmerzen ist. Man sollte sich bewusst sein, dass die Eigeninitiative ein wichtiger Schlüssel für den Erfolg einer Therapie ist. Entscheidend für den Erfolg ist die Mithilfe des Patienten.

Denn selber kann man eine ganze Menge dazu beitragen, dass das Leben Stück für Stück ein bisschen schmerzfreier wird.  Altindische Schauspieler sagen nach jeder ihrer Aufführungen: Mögen alle lebenden Wesen von Schmerzen frei bleiben. che