Wellness- und Gesundheitsbranche boomt

Ob Joggen, Walken, Radfahren oder Schwimmen: Regelmäßiges Training in einer oder mehreren Sportarten hält fit, jung und aktiv. Und in der kalten Jahreszeit oder aber auch zur Ergänzung kann man in Fitness-Studios unter Anleitung einen weiteren Ausgleich finden.

Der Alltag ist oftmals stressig genug. Da sucht man den richtigen Weg, um sich fit zu halten und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Zahlreiche Fitness-Studios der Region bieten „die perfekte Auszeit“. Durchatmen, abschalten und die freie Zeit genießen. Die so genannten „Muckibuden“ gibt es nicht mehr. Die Fitness-Studios haben sich auf die Bedürfnisse der Mitmenschen eingestellt, die nach getaner Arbeit ausspannen wollen, sich fit halten und etwas für die Gesundheit tun wollen.

Praktisch jeder Mensch kann und soll, muss sich bewegen.

Bevor Neueinsteiger, besonders Menschen mit gesundheitlichen Problemen, mit einer neuen Sportart beginnen oder sich in einem Fitness-Studio anmelden wollen, sollten sie sich allerdings vom Arzt beraten lassen. Sicher ist sicher. Es muss ja auch nicht immer gleich ein Marathon sein: Nordic-Walking oder Spazierengehen können beispielsweise der individuellen Belastbarkeit angepasste Alternativen sein. Hat der Arzt grünes Licht gegeben, heißt es: Schluss mit dem inneren Schweinehund und rein in die Sportschuhe. Wer bereits sportlich aktiv ist, weiß aus Erfahrung, wie wohltuend sich regelmäßiges Training auf Geist und Körper auswirkt. Viele Fitnessstudios haben Physiotherapeuten und Sportmediziner oder ausgebildete Fitnesstrainer zur Betreuung ihrer Kunden. Auf medizinischen Erkenntnissen basierende Trainingspläne, gesunde Übungen zum Muskelaufbau, Rat bei Sportverletzungen und vieles mehr bieten heutzutage die Fitness-Studios.

Bewegung fördert die Gesundheit: Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sport viele positive Effekte auf die Gesundheit hat. Sportmediziner und Internist Dr. Karlheinz Zeilberger aus der bayerischen Landeshauptstadt München schwört auf die heilende Kraft des Sports: „Jeder Schritt mehr ist gut für uns“, betont er. Ganz konkrete positive Auswirkungen hat Bewegung zum Beispiel auf das Immunsystem und das Herzkreislaufsystem. Mittlerweile haben viele Fitness- und Gesundheitsstudios auch Programme für Senioren, Frauen oder Kinder in ihrem Programm.

Aber natürlich sollten Sie sich nicht nur aus Vernunftgründen mehr bewegen: Sport macht Spaß. che