Nicht nur ältere Menschen betroffen – Physiotherapeuten können helfen

Neben dem Einsatz von Medikamenten spielt die Physiotherapie in der Rückenschmerzbehandlung eine große Rolle. Dazu gehört längst nicht nur die bekannte Krankengymnastik.

Rückenschmerzen können eine richtige Plage sein. Sie kommen oft aus heiterem Himmel, manchmal verschwinden sie auch so plötzlich wie sie kamen, doch in anderen Fällen bleiben die Schmerzen und verderben nicht nur den Alltag, sondern auch die Freizeit. Eine häufige Ursache für Rückenschmerzen ist eine zu schwache Muskulatur. Oftmals hört man, dass Leute, die regelmäßig im Fitness-Studio trainieren über Rückenschmerzen klagen. Der Grund dafür ist: Mit den Geräten selbst werden meist nur die großen Muskeln an der Oberfläche trainiert. Doch für die Stabilisierung der Wirbelsäule ist es wichtig, dass gerade die sehr kleinen, tief liegenden Muskeln gekräftigt werden, die die einzelnen Wirbelkörper umgeben. Hier helfen Übungen mit dem Gymnastikball, da durch die ständige Ausbalancierung eben diese winzigen Muskeln gekräftigt werden. Auch ist die Teilnahme an Wirbelsäulengymnastik-Kursen empfohlen. Im Rahmen dieser Kurse werden spezielle Übungen durchgeführt, die die gesamte Rückenmuskulatur – also auch die kleinen Muskeln – kräftigen. Den Spruch hat sicher jeder schon Mal gehört: „Die beste Sitzposition ist immer die nächste“. Wer im Sitzen arbeitet (im Büro, am Band, oder im Auto) sollte seine Sitzposition, wenn möglich regelmäßig verändern. So werden mehrere verschiedene Muskeln bewegt und die Belastung bleibt nicht ganz so einseitig. Für optimalen Ausgleich sorgt in jedem Fall Sport. Rückenschmerzen durch Verspannungen kann man mit Aqua-Jogging, Rückentraining, Gymnastik und auch durch Radfahren reduzieren. Physiotherapeuten sind im Fall von Rückenbeschwerden die richtigen Ansprechpartner. Bei starken Rückenschmerzen sollte für den Patienten ein Behandlungsplan festgelegt werden, der über einen gewissen Zeitraum die Durchführung von täglich mindestens zwei physiotherapeutischen Maßnahmen vorsieht. Zwei nicht-medikamentöse Verfahren haben sich bei der Behandlung akuter oder chronischer Rückenschmerzen bewährt: einmal die Wärmebehandlung von Rückenschmerzen und zum anderen die Kälteanwendung bei Rückenschmerzen. Hierzu kann der Physiotherapeut oder die Physiotherapeutin einen individuellen Behandlungsplan aufstellen. Auch die Akupunktur hat in den letzten Jahren erfolgreich immer mehr Einzug in die Behandlung von massiven Rückenproblemen genommen. che