Viele Frauen sind während der Schwangerschaft auf der Suche nach der optimalen Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt. Neben den bekannten Schwangerschaftskursen haben sich in den letzten Jahren auch einige neue Wege aufgetan. Mit „Yoga für Schwangere“ beschreitet die Sonneberger MEDINOS Klinik nun einen davon. Eine ausgebildete Yoga-Lehrerin bietet in der neu gestalteten Elternschule „Storchennest“ in Kürze neue Kurse an; Anmeldungen werden jetzt schon angenommen.

Yoga als Begleitung in der Schwangerschaft bietet viele Vorteile: Die stille Atmosphäre, die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit und die langsamen Körperübungen fördern neben der Beweglichkeit auch die frühe Beziehung zum Kind. Gerade die Körperübungen helfen, Rückenbeschwerden zu vermeiden, die Haltung zu korrigieren und den Venenrückfluss zu fördern. Eine intensive Atemarbeit führt zu einer Vertiefung des Atmens und durch das „Wehensingen“ zu einer Verlängerung der Ausatmung während der Wehen. Spezielle Entspannungsübungen haben zum Ziel, den Beckenboden während der Geburt zu entspannen sowie angstfrei, entspannt und konzentriert für den Geburtsvorgang zu werden.

Die ersten beiden Kurse im „Storchennest“ der MEDINOS Klinik Sonneberg haben Starttermin am 9. April und am 4. Juni und umfassen jeweils sechs Termine. Sie finden nachmittags in der Zeit von 16.30 bis 17.30 Uhr statt, sodass auch berufstätige Schwangere gut daran teilnehmen können. Anmeldungen nimmt das Sekretariat der Gynäkologie und Geburtshilfe unter der Rufnummer (03675) 821-222 entgegen. Die Kursgebühr beträgt 54 Euro und ist in der ersten Yoga-Stunde zu entrichten. Die Teilnehmerinnen erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung.

Quelle: MEDINOS Kliniken des Landkreises Sonneberg GmbH